皆さんこんにちは。
皆さんは自律神経整っていますか？
多くの方が自律神経に悩んでると思います。
今回は自律神経に効くツボをいくつか紹介します。
１百会（ひゃくえ）
・頭のてっぺんにあるツボです。
効果→不安や緊張の軽減、頭痛にも効果的です。
２内関（ないかん）
・手首のしわから指三本分下、腕の真ん中にあるツボ。
効果→乗り物酔いの特効穴。不安や緊張、精神を落ち着かせる。
３合谷（ごうこく）
・手の甲にある親指と人差し指の間のくぼんだ部分
効果→ストレスや、頭痛、肩こり、歯痛に効果的。
精神的ストレスや身体的ストレス、生活習慣などで自律神経の乱れが生じます。
自律神経が乱れると、心拍数がや血圧が上がったり、頭痛、食欲低下など引き起こします。
鍼灸治療ですと、交感神経や副交感神経を調節できるので一度相談ください。
