「寝ても疲れが取れない」「夕方になると足がパンパン…」 そんな悩み、放置していませんか？実は、足裏をケアするだけで、全身の「ガタ」が驚くほど軽くなるかもしれません。 足裏は「第二の心臓」と呼ばれ、全身の臓器と繋がる反射区が集中しています。 ここを刺激することで得られる、30代に嬉しい3つの効果をご紹介します。 1. 血行促進で「冷え・むくみ」を撃退！ 重力で足元に溜まった血液を心臓へ押し戻すポンプ機能をサポート。 デスクワークや立ち仕事で重たくなった足をスッキリさせます。 2. 内臓の活性化でデトックス 「最近、胃腸の調子が…」という方は土踏まず付近をチェック。 反射区を刺激することで内臓の働きを整え、代謝アップや便秘解消にも繋がります。 3. 自律神経を整え、深い眠りへ 足裏への心地よい刺激は副交感神経を優位にし、ストレスで高ぶった神経をリラックスさせます。 「痛い＝悪い」と思われがちですが、その「ゴリゴリ」は老廃物が溜まっているサイン。 お風呂上がりの5分、セルフケアから始めてみませんか？ 当院では足ツボと全身調整を組み合わせたメニューもご用意しています。 体の中と外、両方から健康を手に入れましょう！ 自宅でも簡単にできるセルフケア方法をお伝えします。
【足ツボ】ゴルフボール踏み 座りながら、テレビを見ながらの「ながらケア」に最適です。 やり方: 椅子に座り、足の裏でゴルフボールを転がすだけ。特に土踏まず付近を重点的に。 効果: 第一三共ヘルスケアも注目する「足裏のポンプ機能」を刺激。老廃物が流れやすくなり、翌朝の足の軽さが変わります。 自宅のケアでもなかなか改善されない場合は一度当院にご相談ください。
