最近こんなことありませんか？
・イライラしやすい
・不安で落ち着かない
・やる気が出ない
・ちょっとしたことで悲しくなる
実はこれ、「気のせい」ではなく
体のバランス＝内臓の状態と深く関係しています。
■東洋医学の「五臓」とは？
東洋医学では体を支える5つの臓器を
**五臓（ごぞう）**と呼びます。
• 肝（かん）
• 心（しん）
• 脾（ひ）
• 肺（はい）
• 腎（じん）
これらは単なる臓器ではなく、
感情やメンタルともつながっているのが特徴です。
■五臓と感情の関係
肝（かん）＝怒り・イライラ
ストレスを受けると「肝」の働きが乱れやすく、
気の巡りが悪くなります。
・ イライラ・怒りっぽい
・ため息が増える
・頭痛や肩こり
心（しん）＝喜び・興奮
「心」は精神の安定をコントロールしています。
・ 不眠
・ ドキドキしやすい
・ 落ち着かない・興奮状態
脾（ひ）＝思い悩む・考えすぎ
消化機能とも関係が深い臓です。
・ 考えすぎる
・ 食欲不振・胃の不調
・ 疲れやすい
肺（はい）＝悲しみ・寂しさ
呼吸と関係し、感情の切り替えにも関わります。
・ 気分が落ち込みやすい
・ 風邪をひきやすい
・ 浅い呼吸
腎（じん）＝恐れ・不安
生命力の土台となる大事な臓です。
・ 不安感が強い
・ 冷えやすい
・ 腰や膝のだるさ
■感情と体はつながっている
東洋医学では
「体の不調が感情に出る」だけでなく
「感情の乱れが体に影響する」と考えます。
例えば…
• ストレス → 肝 → 肩こり・頭痛
• 不安 → 腎 → 冷え・腰痛
このように、心と体は一体です。
■整えるためにできること
日常でできる簡単ケア
・深呼吸を意識する（肺）
・体を冷やさない（腎）
・考えすぎたら一度リセット（脾）
・軽い運動で気の巡りUP（肝）
・睡眠をしっかりとる（心）
■当院でできること
鍼灸ではツボや経絡を使い、
五臓のバランスを整えることで
✔ 自律神経の安定
✔ ストレスの軽減
✔ 慢性的な不調の改善
につなげていきます。
