「昔骨折した場所が、雨の前にズキズキ痛む」
「数年前にねんざした足首が、梅雨になると重くなる」
「数年前にねんざした足首が、梅雨になると重くなる」
梅雨の季節になると、このような「古傷の痛み」を訴えて接骨院に来られる方がたくさんいます。
「もう治ったはずなのにどうして？」と不思議に思いますよね。今回は、なぜ梅雨に昔のケガが痛み出すのか、その理由と自宅でできる簡単な対策をやさしく解説します！
💡 梅雨に古傷が痛み出す原因
梅雨の時期の古傷の痛みは、主に「気圧の変化をキャッチする神経」と「血行の不良」が関係しています。
① 気圧が下がると痛みの神経が敏感になる
雨が近づいて気圧が下がると、人間の体の中では「ヒスタミン」という物質が増えます。この物質は、脳に痛みを伝える神経を刺激する働きがあります。そのため、昔ケガをして弱くなっている場所や、まわりの神経が敏感に反応してしまい、ズキズキとした痛みを思い出してしまうのです。
② 古傷のまわりは血がめぐりにくい
一度ケガをした場所は、まわりの筋肉や血管が硬くなり、普段から少し血のめぐりが悪くなっています。梅雨のジメジメした冷えや寒暖差が加わると、その場所がさらに冷えてガチガチに固まってしまいます。これが、重だるい痛みやうずきを引き起こす原因になります。
🛠️ 今日からできる！古傷の痛み対策２選
痛みの神経をリラックスさせ、ケガをした場所を優しくいたわってあげましょう。
1. 痛む場所をピンポイントで「温める」
古傷の痛みは、冷えると悪化しやすいです。ズキズキ痛むときは、冷やすのではなく温めて血流を良くしましょう。
- 対策：お風呂で湯船にゆっくりつかるのはもちろん、日中は使い捨てカイロや、温かい蒸しタオルを古傷の場所に当てて、じんわり温めてみてください。筋肉がほぐれて、痛みがスーッと和らぎます。
2. リラックスできる時間を作る
天気の変化による痛みは、ストレスを感じると強く出やすくなります。
- 対策：雨の日は好きな音楽を聴いたり、温かいハーブティーを飲んだりして、お家でリラックスして過ごしましょう。体がリラックスモードになると、痛みを敏感にキャッチしていた神経が落ち着いてきます。
治療院からのメッセージ
「天気が変わるたびに痛むのがツラい」「昔のケガだから治らないと諦めている」という方は、我慢せずに当院へご相談ください。
接骨院では、古傷のまわりで硬くなってしまった筋肉や組織を優しくほぐし、血のめぐりを良くする施術を行っています。また、痛みをかばって崩れてしまった全身のバランスも一緒に整えていきます。雨の日もうずかない体を目指して、しっかりとケアしていきましょう！
