【頭が締め付けられる…】「筋肉がない…」と頭痛やめまいが起きる理由と整骨院の自律神経ケア | えがお鍼灸整骨院 栗東駅前院

こんにちは！えがお鍼灸整骨院です。

「頭の周りをギューッと締め付けられるような頭痛がよく起こる」
「パソコン作業をしていると、頭が重くなってきてフワフワしためまいを感じる」
「痛み止めを飲んで、その場をしのぐ毎日を送っている」
そんなつらい頭痛やめまいに悩まされていませんか？

今回は、なぜ筋肉がないと頭痛やめまいが起きやすくなるのか、そして当院ではどのようなアプローチで不調のないスッキリした毎日を目指すのかを分かりやすく解説します。

人間の頭の重さは約5kg〜6kg（ボウリングの球ほど）あり、それを細い首と肩の筋肉で常に支えています。

本来であれば、しっかりとした筋肉がクッションのように頭を支えていますが、運動不足などで首や背中の筋力が落ちてしまうと、以下のような悪循環が始まります。

「自分の頭痛やめまいが、本当に筋肉のせい？」と思う方は、以下の項目をチェックしてみましょう。

これらは、首や背中の筋肉が限界を迎え、脳への血流や自律神経に乱れが出始めているサインです。

頭痛が起きたとき、真っ先に頭痛薬（痛み止め）を飲む方は多いと思います。もちろん、仕事や家事を乗り切るために一時的に痛みを抑えることは必要です。

しかし、薬は痛みの神経を一時的に麻痺させているだけで、「頭を支える首の筋力不足」という根本的な原因を解決しているわけではありません。

薬の効果が切れれば、また重い頭によって首の筋肉が締め付けられ、血行不良が始まります。薬に頼る回数がどんどん増えてしまう前に、負担の原因となっている「骨格と筋肉」に目を向けることが大切です。

当院では、薬に頼ることなく、頭の重さを正しく支えられる「痛みの出ない体」へ導きます。

まずは、筋力低下によって前に突き出てしまった頭を、本来の正しい位置（骨盤や背骨の真上）へと戻す骨格矯正を行います。頭の重さが骨でしっかり支えられるようになると、首の筋肉にかかる負担は一激減します。

マッサージの手では届かない、首の付け根（後頭下筋群）などの奥深くにある頑固なコリには、鍼灸（しんきゅう）施術が絶大な効果を発揮します。血管を圧迫しているコリを緩めることで、脳への血流を劇的に改善し、頭痛やめまいをスーッと鎮めます。

頭痛やめまいを繰り返さないために、自宅の隙間時間でできる「首に負担をかけない優しいストレッチ」や、自律神経の興奮を抑える呼吸法を指導します。首周りの筋肉の緊張を自分でリセットできるようになることで、不調に怯えない毎日を取り戻せます。

「この頭痛とは一生付き合っていくしかない…」と諦める必要はまったくありません。

首や背中のバランスを整え、血の巡りを良くしてあげれば、体は必ず本来の軽さを取り戻します。薬をカバンに常備しなくていい、不安のないスッキリとした毎日を一緒に目指しませんか？

ツラい頭痛やめまい、繰り返す首こりでお悩みなら、ぜひ一度えがお鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください！